强迫症洁癖怎样进行治疗呢_寻医问药网精神心理科频道

  • 患上强迫症之后,患者的内心就会特别的挣扎,会出现特别严重的强制心理,给他们的健康带来非常大的影响,关于强迫症我们需要去深入的进行了解才行,那么强迫症的康复方法到底有哪些呢,跟着小编一起往下看了解一下吧。

    一、强迫症的康复需要注意建立一个强而有力的家庭支持系统:患者是弱势群体,与其相处一定要避免正面冲突,不论是出于什么原因,他们更需要的是关爱、正确的委婉地指导和帮助以及每一点进步之后的赞扬和鼓励,这对于增加患者自信,使其保持愉悦心情很有帮助。

    二、依据强迫症病人的能力来评量进步的程度,不要与其他强迫症的病人比较,千万不要天天比较病情的变化,因为强迫症的病程是起起落落的。而是要重视病人“小小的进步”。帮助病人去接受一个真实的“内在尺度”来评量自己进步的程度。

    三、强迫症的康复需要注意善用幽默,用幽默来陈述病人的强迫症状中不合理之处,帮助强化病人合理的能力,进而远离强迫症状,香港lhc香港马会开奖结果,持正常的生活作息,尽量不要让强迫症状影响家庭功能,六合影视手机开奖结果,因为家中日常生活的常规与结构可以减少仪式行为,鼓励强迫症病人接触想逃避的事物。

    四、学习分辨一些代表强迫症病人有问题的讯息,记住这不是他们的个性使然,而是疾病的结果,即使想要改变这些强迫症症状也需要较长的过程。

    五、要学会顺其自然,强迫症患者的一大特点就是喜欢琢磨,本来一件在别人看来非常小的事情,在强迫症患者看来都会是一件天大的事情。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

    六、不要太在乎自我形象,强迫症患者一般都非常注重自己在别人眼中的形象,对自己要求过于完美。人们要想更好的预防强迫症的发生,日常生活中就不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。这样很容易患有强迫症。

    七、学会享受过程,很多强迫症都是在工作当中形成的,随着人们工作压力的加大,竞争越来越强烈,很多人只在乎结果,而不在乎过程,因此,就很容易患上强迫症。因此,我们在做事情的时候要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症很重要。

    八、客观的认识自己,患了强迫症,要对自己的个性特点和所患疾病有一个正确客观的认识。强迫症患者要对现实状况作出正确客观的判断,丢掉精神包袱,减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不要好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

    通过对于以上内容的了解,大家对于强迫症的康复方法已经非常清楚了吧,强迫症会让患者整日处在忙碌当中,并且会施加很多的工作以及压力给自己,所以我们要注意强迫症这种疾病,进行相关的预防,杜绝该病的发生。